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        綠茶的功效,營養價值,食用方法大全
        發布日期:2016-10-30來源:點擊量:

                綠茶,是以適合茶樹新梢為質料,未經發酵,先經高溫殺青,殺滅了各種氧化酶,堅持了茶葉綠色,然后經揉捻、干燥而制成,是我國產值最多,飲用最為廣泛的一種茶,因其干茶呈綠色、沖泡后的茶湯呈碧綠、葉底呈翠綠色而得名。綠茶富含氟以及兒茶素,有殺菌作用,能阻撓食物渣屑繁衍細菌,避免牙菌斑及牙周炎的發作,更能有效避免口臭。白領常喝綠茶更能協助提腦醒神,高膽固醇病人喝綠茶可降膽固醇。首要養分::硫胺素、鈣、蛋白質、核黃素、鎂、脂肪、煙酸、鐵、碳水化合物、維生素C 錳、膳食纖維、維生素E、鋅、維生素A、膽固醇、銅、胡羅卜素、鉀、磷、視黃醇、鈉、硒食療成效::抗癌、防輻射、抗菌、美容護膚、醒腦提神、利尿解乏、解疲憊、護齒明目、降脂助消化適合人群::通常人均可飲用。綠茶尤適合高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食物食用過多者、醉酒者;長時刻吸煙喝酒過多,發熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進食奶類食物過多者。忌諱人群::發燒者、肝臟病人、尿結石病人、孕媽媽、哺乳期、經期女人忌食;老年人忌飲生茶。

                綠茶,綠茶的功效與作用

                綠茶的功效與作用
                1抗癌綠茶中富含茶多酚,茶多酚能夠阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內組成,并具有直接殺傷癌細胞和進步肌體免疫才能的成效。
                2防輻射綠茶有助于防止和醫治輻射傷害茶多酚及其氧化產品具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的才能。
                3抗病毒綠茶中富含茶多酚,茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有顯著的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有顯著作用。
                4美容護膚綠茶中富含茶多酚,茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能鏟除臉部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗肌膚老化,削減日光中的紫外線輻射對肌膚的損害等成效。
                5利尿解乏綠茶有助于利尿解乏,茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促進尿液迅速排出體外,進步腎臟的濾出率,削減有害物質在腎臟中滯留時刻。綠茶中的咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲憊。
                6提神醒腦綠茶中的咖啡因能促進人體中樞神經振奮,增強大腦皮質的振奮進程,起到提神益思、清心的作用。
                7健腦益智綠茶能維護和修正抗氧化體系,對增強機體免疫、防癌、防變老都有顯著作用。
                8維護眼睛綠茶富含維生素A,常常飲用對削減眼疾、護眼明目具有活躍的作用。
                9維護汗水管內綠茶中的茶多酚類物質可抑制惡性腫瘤成長,降血脂、降血壓、防止汗水管疾病等。
                10瘦身茶葉中的咖啡堿能進步胃液的分泌量,能夠協助消化,增強分化脂肪的才能,達到瘦身的作用。
                食用綠茶要注意啥:

                1飯前飯后制止喝綠茶。
                2隔夜茶不宜飲用。
                3空腹不宜飲用濃茶。
                4服用硫酸亞鐵等富含增血劑的藥物時不宜飲綠茶。
                5綠茶水會下降藥效,因而服藥前后1小時內不宜喝綠茶。
                6哺乳期婦人、孕媽媽及孩童忌飲綠茶。
                怎么選擇綠茶:

                在選擇綠茶時能夠聞其香味,假如呈現很濃郁的滋味主張不要購買,還有通常綠茶為青綠色為上上品,頁面無雜質,包裹的十分嚴實,巨細顆粒均勻,用嘴巴攪一攪,易碎而無怪味的則是好的綠茶。
                綠茶怎么保留:

                通常將綠茶用膠帶密封好,抽出里面的空氣,在放入密封的玻璃罐中保留即可,也能夠將綠茶放入冰箱內冷藏保留。
                綠茶和啥一同吃比較好:

                覆盆子:綠茶和覆盆子一同吃:可醫治遺精、小便頻數蘋果:綠茶和蘋果一同吃:可防癌、抗老化西瓜:綠茶和西瓜一同吃:可生津止渴、新鮮口氣桂圓:綠茶和桂圓一同吃:可補血清熱、防止貧血酸奶:綠茶和酸奶一同吃:可保健瘦身番石榴:綠茶和番石榴一同吃:可降血脂豆腐:綠茶和豆腐一同吃:可消脂瘦身

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